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Blog

Schuldgefühle und Selbstvorwürfe bringen uns nicht weiter

In meiner Praxis haben wir oft das Thema „Schuld und Selbstvorwürfe“. Dabei hat Schuld mehrere Gesichter: - "Wie konnte ich nur ...? Das hätte mi...

Zum Blogbeitrag

11. Januar 2022

Sich zumuten

Dem Partner, den Eltern, den Kindern, den Anderen. Sich selbst. Zumuten, mit dem, was gerade in...

22. November 2021

Die Geschichte vom Gartenzaun und unseren Grenzen

Hast du auch einen „Gartenzaun“ um dein Leben, dein Wirken und Sein aufgestellt? Ich beobachte hä...

Bestimmung & Zugehörigkeit - so wichtig

Zwei immer wiederkehrende Themen aus meiner Praxis, die beide miteinander zu tun haben, sind: 1....

19. Januar 2021

Blockierungen lösen

In meine Praxis kommen immer wieder Menschen, die sich blockiert, begrenzt oder limitiert fühlen....

27. Oktober 2020

Du bist mehr als das Produkt deiner Eltern!

„Ich bin das Produkt meiner Eltern.“, diesen Satz habe ich gestern wieder einmal von einem Klient...

25. September 2020

Aufschieberitis war gestern

Da sitzt es wieder, dass kleine dicke graue Etwas mit den winzigen stechenden Augen, den spitzen...

24. August 2020

Verantwortung - für dich oder andere?

Gerade wir Frauen übernehmen gern die Verantwortung für andere, besonders die Menschen, die uns a...

So kannst du dein Selbstbewusstsein stärken

Viele Menschen haben keine besonders gute Meinung über sich selbst. In meiner Praxis erlebe ich...

Was nehmen wir daraus mit?

Bitte bleib besonnen, in deiner Würde und im Vertrauen zu dir und den Menschen um dich herum. Es...

Routinen in Krisenzeiten

Ich bleibe nicht zuhause. Ich gehe nach wie vor jeden Tag in die Praxis, um da zu sein. Meine ...

20. Januar 2020

Mach es jetzt

Mutig sein. Neues ausprobieren. Über „den Tellerrand“ blicken. Achtsam mit mir selbst sein. Meine...

16. Dezember 2019

Wenn dein Morgen heute schon beginnen würde,

was wäre dann? Was würde das für dich bedeuten? Was beinhaltet dein „Morgen“ alles für dich? Was...

19. November 2019

Lass dich nicht entmutigen

Einer der größten Energieräuber, sind Dinge und Vorhaben, die wir ständig vor uns herschieben. ...

12. November 2019

Ich sage NEIN

Manchmal muss ich Entscheidungen treffen, die damit zu tun haben, wie ich mein Leben leben und ...

09. Oktober 2019

Manchmal verliere ich mich

Vielleicht kennen Sie auch das Gefühl, sich selbst verloren zu haben, sich selbst nicht richtig z...

30. August 2019

Vergleiche können Augenöffner sein

Sie vergleichen sich auch mit anderen Menschen? Wahrscheinlich gibt es da die eine Person (oder a...

22. August 2019

Ob du denkst, du kannst es, oder du kannst es nicht ...

„Ob du denkst, du kannst es, oder du kannst es nicht: Du wirst auf jeden Fall recht haben.“ Henr...

14. August 2019

Was Ängste und Zweifel mit Mut zu tun haben

Immer wieder begleiten mich Ängste und Zweifel auf meinem Weg und auch in meiner Entwicklung: Ob ...

Schluss mit dem "Ernst des Lebens"!

Spätestens seit wir in die Schule gekommen sind, sind wir auch dem Ernst des Lebens begegnet – u...

Selbstsabotage - Ich bin genug!

Schon als junge Frau träumte ich davon, in einem Aussiedlerhof zu leben und autark zu sein. Eine ...

Emotionale Störungen aus der Vergangenheit

Sind Sie voller Vorfreude oder Freude, wenn Sie Ihren Tag beginnen? Kommen Sie leicht und schne...

Atmosphärische "dicke Luft"

Sie kennen das: Sie betreten einen Raum und Sie spüren sofort, hier ist etwas nicht in Ordnung....

Authentisch ICH

Menschen, die sich bei sich selbst, in ihrem Leben nicht richtig wohl oder angekommen fühlen, Suc...

26. Februar 2019

Zeigen Sie sich so wie Sie sind?

Mit welchen Masken ver-kleiden Sie Ihr wahres Selbst? Wie ehrlich sind Sie zu sich? und anderen...

14. Februar 2019

Mein Partner ist eine Leihgabe

Für diesen Beitrag habe ich bewusst entschieden, ihn nicht am Valentinstag zu posten. Sondern i...

12. Januar 2019

Das brauchen wir

Psychische Grundbedürfnisse Jeder kennt körperliche Grundbedürfnisse wie Hunger, Durst und Schla...

18. Dezember 2018

Mit Dankbarkeit zu einem besseren Leben - wirklich!

Danke. Wie oft sagen Sie es am Tag? Ganz sicher nicht nur einmal, und ebenso sicher kommt das...

12. Dezember 2018

Ambivalenzen - ich weiß nicht, was ich tun soll

„Odi et amo“ – so beginnt der römische Dichter Catull vor rund 2000 Jahren eines seiner berühmt...

22. November 2018

Wie viel Selbst braucht das Wir? 1

Wie das Ausleben individueller Interessen die Partnerschaft beflügeln oder belasten kann Wer fri...

14. November 2018

Der Wunsch nach Bestätigung in der Partnerschaft 2

Frauen und Männer brauchen Anerkennung und Bestätigung Lob und Wertschätzung in einer Partnersch...

14. November 2018

Der Wunsch nach Bestätigung in der Partnerschaft 1

Es liegt in der Natur eines jeden von uns, dass wir einen Wunsch nach Anerkennung und Bestätigung...

04. November 2018

Entscheidungen besser treffen

Manchmal fühlt man sich hin- und hergerissen, wenn es darum geht, eine Entscheidung zu treffen....

25. Oktober 2018

Über den richtigen Umgang mit Selbstvorwürfen

„Wie konnte mir so etwas nur passieren?“ „Wie konnte ich das vergessen?“ „Das hätte ich niema...

07. Oktober 2018

Wenn das mit der Angst nicht wäre ...

Wachsen heißt manchmal, seine Grenzen zu überschreiten Wie oft habe ich Ihnen diese Botschaft in...

11. September 2018

Wie soll es besser werden?

Wenn Sie sich selbst und anderen immer und immer wieder die gleiche alte Geschichte, das alte Dil...

23. August 2018

Alles in seiner Zeit

In unserem Urlaub waren wir diesmal auf Hüttentour in den Alpen unterwegs. 6 Tage wandern, 5 Über...

29. Oktober 2017

Lieben - einfach so

Jeder, der schon einmal geliebt hat, weiß, dass es Mut braucht, dem anderen zu sagen, dass wir ...

29. Oktober 2017

Bitte mehr Berührungen!

Ist Ihnen auch schon aufgefallen, dass Sie sich bei Berührung mit einem lieben oder geliebten Me...

24. August 2017

Gedankenexperiment

Sie kennen die Redensart „Man muss im Fluss sein / bleiben“. Doch was heißt das eigentlich? Al...

16. August 2017

Persönlichkeit - was ist das denn?

Wir alle haben sie, doch wenn wir uns mit dem Thema Persönlichkeitsentwicklung beschäfigen, sehe...

Fühlen Sie sich nicht mehr geliebt?

Fünf Sprachen der Liebe Gary Chapman prägte den Ausdruck Fünf Sprachen der Liebe in der Paar- u...

21. Februar 2017

Tipps für besseren Schlaf - Schlafen 2

Stress ist Faktor Nummer eins, wenn es um Schlaflosigkeit geht. Aber auch familiäre oder gesundh...

02. Februar 2017

Warum schlafen wir? - Schlafen 1

Ob Nachteule oder Frühaufsteher – ein gewisses Maß an Schlaf braucht jeder Mensch. Währen...

05. Dezember 2016

Depression - das können Sie selbst tun

In den beiden vorangegangenen Beiträgen konnten Sie nachlesen, welche Symptome bei ei ner Depress...

01. Dezember 2016

Depression - Symptome & Entstehung 2

Welche Rolle spielen unsere Gefühle bei einer Depression? Nachdem Sie gelesen haben, wie eine De...

17. November 2016

Depression - Symptome & Entstehung

Noch immer sind Depressionen und depressive Stimmungen kein leichtes Thema. Viel zu oft werden s...

10. November 2016

Du kannst keinen Drachen steigen lassen, ohne zu lächeln

Ist es nicht so? Wann haben Sie das letzte Mal einen Drachen steigen lassen? Haben Sie Kinder,...

05. September 2016

Neue Erkenntnisse bei Depressionen

Menschen mit Depressionen, depressive Stimmungen und auch Erschöpfungszustände kommen sehr oft z...

Wofür eigentlich Beratung?

Mal ganz ehrlich; wofür sollten Sie sich eigentlich professionell beraten lassen? Was kann ein Be...

29. Januar 2016

Partnerliebe – was ist das eigentlich?

Wenn Paare zu mir zur Beratung kommen, erlebe ich in letzter Zeit öfter, dass manche Paare gar n...

22. Januar 2016

Mich selber besser kennenlernen

Unser Körper drückt unser Wesen aus; die Haltung verrät vieles über uns. Jemand mit Kummer un...

06. Januar 2016

Niemals war mehr Anfang, als jetzt.

von Walt Withman Gerade habe ich an Freunde geschrieben und dabei das Zitat eingefügt. Passt es ...

22. Dezember 2015

Das Beste kommt JETZT

Der Beginn des Jahres 2016 liegt in greifbarerer Nähe und trotz allgemeiner Weihnachtsvorbereitun...

09. November 2015

Impressionen vom Glückstag 2015

Vielen Dank für diesen unvergessenen Tag!

08. November 2015

Wertschätzende und positive Beziehungsgestaltung

Beziehungen gestalten wir im Alltag ständig mit den Menschen in unserem sozialen Umfeld. Ob es d...

01. November 2015

Wie können Selbstvertrauen und Selbstwert gestärkt werden?

Direkt anknüpfend an den vorherigen Blogbeitrag „Selbstvertrauen und Selbstwert – was denn nun“...

23. September 2015

Wie gelingt Partnerschaft? Was ist das Geheimnis?

Ich finde es immer wieder beeindruckend, Paare zu erleben, die schon viele Jahre zusammen ...

11. September 2015

Selbstvertrauen oder Selbstwert - was denn nun?

Es gibt ihn tatsächlich, einen Unterschied zwischen Selbstvertrauen und Selbstwert. Dieser U...

31. August 2015

Selbstbewusstsein - sich seiner selbst bewusst sein

Immer wieder werde ich in Therapie oder Beratung gefragt: Was ist denn Selbstbewusstsein? Der Du...

14. August 2015

Was wäre wenn ...

... ich mich selbst so sehe, wie meine Freunde mich sehen?

Sich selbst zu lieben

Die Selbstliebe zu Gast Letzte Woche in einer Aufstellungs-Arbeit mit einer Klientin stand auf ...

Gute Laune durch richtige Ernährung

Wie Lebensmittel unsere Stimmung und unser Glückserleben beeinflussen Kennen Sie das: Sie fühlen...

Gleichnis zum Regenbogen - wie integrieren wir ein "Gewitter"?

Heute Morgen habe ich seit langer Zeit wieder einmal einen Regenbogen gesehen. Erst ganz schwach...

Die Chancen nutzen

Was kann geschehen, wenn wir die Chancen ergreifen, die sich uns bieten? Wir die Gaben und Talent...

Essen, was glücklich macht

Nahrung für die Seele Haben Sie es auch schon beobachtet: Sie fühlen sich müde, sind überarbeite...

Hilft ein Coaching wirklich?

Jetzt im Frühjahr erwacht nicht nur die Natur wieder zu neuem Leben, viele Menschen spüren jetzt...

Drei auf einen Streich

Am Samstag in der Praxis verließ mich die Lust an Papierkram & Co. Stattdessen machten sich ...

17. Februar 2015

Verzicht als Bereicherung

Morgen beginnt die traditionelle Fastenzeit. Vom 18.02. bis 04.04.2015, Aschermittwoch bis Osters...

06. Februar 2015

Ja! Zur Lebens-Zeit

Die modernste Form menschlicher Arm...

30. Dezember 2014

Haben Sie einen Moment Zeit für sich?

Ungeachtet dessen, das wir nicht selbst entscheiden können, wann wir ein neues Jahr beginnen, st...

11. Dezember 2014

Ich muss mein Ändern leben - statt: Ich muss mein Leben ändern

Wie Sie durch das umstellen einiger weniger Worte aus einem Vorhaben ins TUN kommen. Wie oft ha...

07. November 2014

Freude und Heiterkeit - statt Winter- oder Novemberblues

Starten Sie Ihre eigene Licht, Freude und bewegungsreiche Zeit Gehörten Sie zu den Menschen, di...

03. September 2014

Wachstum entsteht, wenn wir Herausforderungen annehmen

Wandern, der Aufenthalt in der Natur, seine Stille und Rückzugsmöglichkeiten, seine Vielfalt an L...

17. August 2014

Wenn nichts mehr geht - geh

>> Gäbe es Sport als Tablette, wäre es das am häufigsten verschriebene Medikament der Wel...

08. Februar 2014

Wenn es still wird in der Partnerschaft

Valentin & Valentina – und danach? Valentinstag – der Tag für Liebende. Blumen, Verabr...

30. November 2013

Verführung zur Wallfahrt

Ja, Sie haben richtig gelesen. Heute möchte ich Sie verführen zu einer Wallfahrt. Einer Wal...

Manchmal braucht es den großen Schritt

Fürchte dich nicht vor einem großen Schritt. Mit zwei kleinen kannst du keine Schlucht über...

Ob wir wollen oder nicht: Veränderung geschieht 1

Wir können uns nicht nicht verändern! Veränderung geschieht. Egal ob wir bereit dazu sind ...

Ob wir wollen oder nicht - Veränderung geschieht Teil 2

Stufe 3: Eine Entscheidung zur Veränderung wird oder wurde getroffen. Die Person plant die nächst...

In Beziehung sein

Haben Sie sich schon mal überlegt, was es bedeutet, in einer Beziehung zu sein? Ich kam au...

Was ist denn eigentlich "Partnerschaft"?

Was macht eine Partnerschaft aus? Wann sprechen wir von Partnerschaft?

14. Februar 2013

Gewollter Verzicht

Mit der nun begonnen Fastenzeit höre ich immer häufiger von den bunten Blüten, die das moderne Fa...

11. Februar 2013

Die Lust, in andere Rollen zu schlüpfen

Sein oder nicht sein - Nein, das ist nicht die Frage. Die Frage ist, WAS, WIE oder WER wi...

29. Oktober 2012

Tiefe Freude

Samstag Morgen auf dem Weg zum Einkaufen. Ok, ich gebe es zu, ich war noch ein bisschen verschlaf...

12. Oktober 2012

Hilfe, ich kann mich nicht entscheiden

Da ist sie wieder, die innere Stimme: „Du musst Dich entscheiden.“ „Du musst doch wissen, ...

03. Oktober 2012

Wenn Kinder gehen

Der Beitrag der ARD "Du bist nicht mehr meine Mutter" hat mich sehr nachdenklich gemacht. Zumal e...

25. September 2012

Mach doch mal eine Familienaufstellung

Immer wieder erzählen mir Klienten, dass sie von Freunden oder Bekannten die Empfehlung bek...

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