Zeit nehmen - (R)Auszeit mit Natur
Natur-Angebote sind immer Angebote für Selbstentwicklung, Selbsterkenntnis und Bestärkung von allem, was mit dir zusammenhängt. Auch dann, wenn vermeintlich etwas ab- oder zerfällt.
Der Aufenthalt in der Natur ist heilsam, mit einer Einschränkung: solange wir auf uns und unser Befinden achten und nicht über unsere Grenzen gehen. In meinen Walk-Ins und (R)Auszeit mit Natur bekommst du das Potenzial für Selbsterkenntnis, Persönlichkeitsentwicklung, Lösungssuchen, Veränderungen und Stärkungen. Naturerleben hilft sich zu erden, zu entspannen und herauszufinden, was dir wirklich wichtig ist.
Du bringst dein Thema mit und mithilfe der Natur und der Landschaft gehen wir auf Lösungssuche. Dabei biete ich Unterstützung, Hilfestellung und Übersetzer von dem, was die Natur anbietet und was daraus ablesbar ist, dadurch entstehen kann oder sich gerade anbietet.
Der Landschaftsraum, den wir besuchen und erleben, ist dabei unser Instrument, wodurch Impulse und Veränderungsgedanken möglich sind und Werte deutlich werden. Ebenso verleiht Natur den Blick mehr auf Achtsamkeit, eigene Bedeutungs- und Lebenswerte, Ruhe und Entspannung und damit einen Zugang zu unseren Hemmnissen und Entwicklungsbremsen. Das ermöglicht, Lösungen und Möglichkeiten für Belastungen, Stagnation und Problemen zu finden, um daraus neue oder andere Wege und Lösungen zu erschließen.
Körper, Seele und Geist
Eine wesentliche Komponente des Walk-Ins und der (R)Auszeit mit Natur ist die Verbindung und Aktivierung von Körper, Seele und Geist. Sind wir im Alltag oft bestimmt von rationalem Denken, Logik und Sachverstand, können jetzt Intuitionen, Emotionen, Visionen UND Emotionen, Stimmungen, innere Bilder und Bedürfnisse wahrgenommen und verbunden werden.
Du wirst gezielt aufgefordert, auf Körperwahrnehmungen, Gefühle, innere Bilder, Stimmungen und Intuitionen zu achten. So wechseln sich kognitive, mentale, körperliche, seelische und intuitive Prozesse in einem Walk-In ab. Dadurch entsteht Vielfalt, Spielraum, Handlungsfreiraum und Freiheit ab. Es entstehen ein großer Reichtum, eine weite Bandbreite und ein beträchtliches Maß an Freiheit deiner Möglichkeiten.
Vorteile
Jeder Walk-In und jedes Natur-Erleben ist individuell und einzigartig. Das Vorgehen richtet sich nach den persönlichen Bedürfnissen und dem Anliegen sowohl des Einzelnen als auch der Gruppe. Das ermöglicht Methoden des Naturcoachings mit Methoden aus anderen Coachingverfahren oder der therapeutischen Arbeit zu verbinden und zu nutzen.
Zusätzlich kommen die Erfahrungen und Dynamik der Gruppe zum Einsatz. Ein Einzel-Walk-In und alle (R)Auszeiten mit Natur sind immer auf das eigene Erleben und die eigene Sicht ausgelegt. In einer Gruppe entstehen neue Impulse, Gedanken und Vorstellungen aus dem Zusammenwirken mit den anderen Teilnehmern. Zusätzlich stärkt eine Gruppenarbeit immer das Gemeinschaftserleben und den Zusammenhalt.
Jede (R)Auszeit mit Natur spricht viele Bereiche an, u.a.:
- Training der Sinne
- Schult die Achtsamkeit und Fokussierung
- Training der Motorik und Ausdauer
- Fördert das Bewusstsein für Natur und Umwelt, unsere Mitmenschen und Tiere
- Stärkt das Vertrauen in sich selbst
- Fördert das körperliche Wohlbefinden
Welche Themen eignen sich für einen Walk-In oder (R)Auszeit mit Natur?
Der Walk-In dient der Bewusstwerdung von dem, was ist, was hinderlich, aber auch förderlich ist, von Wegen und Möglichkeiten und welche Ressourcen vorhanden sind. Er zeichnet sich durch Vielfalt, Natur und Weite sowohl im engen als auch im weiteren Sinn aus. Er zeigt Impulse und Handlungsmöglichkeiten auf und lädt zum tätig werden ein. Das gilt für die Themen, die bearbeitet werden können. Hier eine kleine Auswahl von Themen:
- Persönlichkeit, Selbstbestimmung, Selbstvertrauen
- Wirkung, Vision, Werte
- Familie, Partnerschaft
- Sinn – Lebens- und Wirkenssinn
- Stabilität und Fokussierung
- Glück, Zufriedenheit, Erfüllung
- Gesundheit, Beweglichkeit, Entspannung
- Beruf, Berufung, Job
Nach einer (R)Auszeit ist es oft nützlich, dir noch ein paar Stichpunkte aufzuschreiben, um sie festzuhalten. Du wirst viel erleben, bearbeiten, erkennen und mitnehmen und der Prozess als solches wird noch eine ganz Weile nachklingen, wenn du dir die Zeit dafür gibst.
Danach wirst du auf jeden Fall klarer sehen, wissen, was du umsetzen kannst und die weiteren Schritte kennen. Auch die gefundenen Symbole kannst du weiter nutzen und einbeziehen. Du selbst wirst spüren, dass du dich und etwas in dir sich verändert haben. Wann gehst du auf deine (R)Auszeit mit Natur?
Angebot: Walk-In - 
"Wenn ich ganz und gar in meine Größe komme, dann …"