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Depression - das können Sie selbst tun

In den beiden vorangegangenen Beiträgen konnten Sie nachlesen, welche Symptome bei einer Depression auftreten können und welche Faktoren eine Entstehung begünstigen. Hier erfahren Sie nun auch, was Sie tun können, um einer Erkrankung vorzubeugen oder bestehende Beschwerde zu lindern.

Das Gute zu gleich Beginn: Sie sind nicht handlungsunfähig und müssen es nicht „über sich ergehen lassen“. Sie können ganz viel für sich selbst tun.

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Depression - Symptome & Entstehung 2

Welche Rolle spielen unsere Gefühle bei einer Depression?

Nachdem Sie gelesen haben, wie eine Depression entstehen kann, erfahren Sie jetzt, welche Rolle die Gefühle dabei spielen. Gefühle sind der Kern der Sache.

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Depression - Symptome & Entstehung

Noch immer sind Depressionen und depressive Stimmungen kein leichtes Thema. Viel zu
oft werden sie verschwiegen, nicht beachtet oder sogar verleugnet. Besonders für die Betroffenen macht das den Umgang mit dieser Erkrankung schwierig. Deshalb, weil sie selbst in ihrem Teufelskreis stecken und leiden, wenn sie die Krankheit oder ihr Befinden immer wieder erklären sollen. Deswegen werde ich in den nächsten Blogbeiträgen das Thema Depression und depressive Stimmungen intensiv hier vorstellen. Für Betroffene und Angehörige.

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Neue Erkenntnisse bei Depressionen

Menschen mit Depressionen, depressive Stimmungen und auch Erschöpfungszustände kommen sehr oft zu mir in der Praxis. Mich beschäftigt in letzter Zeit sehr stark die Frage: Was kann zusätzlich zur Therapie noch helfen?. Häufig lehnen Klienten chemische Medikationen von ihren Hausärzten ab. Die Nebenwirkungen sind doch zu heftig. Stattdessen kommt immer öfter die Frage nach natürlichen Möglichkeiten. Das hat mich bewogen, mich sehr intensiv damit zu beschäftigen.

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